过度关注疫情负面消息引起焦虑专家建议这样应对

中新网5月15日电 如何缓解因过度关注疫情负面信息产生的抑郁焦虑情绪?对此,北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川15日表示,可以通过限制看疫情相关信息的时间、转移注意力等方式来应对。

今天下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍常态化疫情防控下的心理健康服务有关情况。会上,石川称,首先,关注疫情信息是一种很自然的反应,有利于我们保持一定的警惕,加强自我的防护,但是选择性的关注负面信息,尤其是过分关注负面信息,是一种病态的表现。在这中间,老年人心理弹性下降,这种情况尤为突出。

四是对于一些人由于过度担心而出现焦虑失眠等临床表现,可以学习使用权威机构推荐的一些放松稳定化的音视频,通过自我放松训练减轻压力。

合则强,孤则弱。鲁贵卿表示,中国经过70年的奋斗,尤其是近40年的高速发展,无论是国家层面、企业层面,还是个人层面,财富积累已经十分庞大。但就全社会来讲,财富的流动性不足,资金、资产、资源等生产力要素的优化配置仍有巨大提升空间。中国平安集团作为金融+科技的综合企业集团,在综合金融和科技创新上具有明显的比较优势和资本实力,但在周期长、收益稳、数量大的长效资产配置上,则面临巨大挑战,平安建投成立的初衷就是要在关注社会民生、寻求资产优化配置、实现高质量发展等方面有所作为。

五,如果负面情绪严重到影响日常的生活、工作和学习,通过以上的措施不能缓解,建议到精神心理专科门诊就诊,进行专业的心理治疗和药物治疗。

石川表示,针对这种情况,首先要对信息有基本的甄别能力,要不断地提高自己的科学素养,选择官方的报道和部分权威专家对疾病的讲解,不偏听偏信,更不要信谣传谣。

“平安建投将积极研究创新,不断探索实践,致力于符合市场、政府、行业、企业需求的商业模式创新,通过“投、融、建、运、退”基建领域全周期运营机制,实现资本、资产、资源这“三资融合”,实现中央提出的生产要素市场化最优配置,做提高生产力的促进者、推动者。平安建投将携手社会多方资源,扩大合作深度和广度,盘活存量资产,促进要素流动,发挥资源潜能,服务实体经济,降低政府负债,助力基础民生,实现合作共赢,共同促进我国经济高质量发展。”鲁贵卿如是说。

下一步,平安建投依托于平安集团保险资金和银行理财资金的优势,以参股、控股、全资等股权投资和股债结合的灵活多样的投资方式,聚焦于基础设施领域投 资、建设、运营全链条专业服务,搭建包括平安建投、平安建设基金、平安建设和平安建设运营在内的“四位一体”基建平台,短期内涉及基础设施建设“铁路/地铁、公路、城区建设、环保水务、产业园区” 五大业务板块,中长期致力于扩展“能源、机场、港口、水利、通信”基建全景领域,未来8年计划基建资产配置规模超万亿。

金融是现代经济的血脉,中国平安作为综合金融集团,一直以来积极支持国家重大战略的实施,致力于发挥自身的综合金融优势,促进实体经济转型,推动产业结构调整。近年来,中国平安通过股权投资计划、债权投资计划等多种金融形式,助力基础设施建设。

三是要做好个人防护,形成新的良好的卫生习惯,比如去公共场所佩戴口罩,勤洗手,不随地吐痰,使用公筷,关注自己的健康,为自己筑起一道健康的防线。

在业内人士看来,平安建投的成立意味着中国平安布局基建领域的重要战略落地,同时也表明了中国平安在基础设施建设领域投入的决心和信心。客观上,保险资金的投资偏好与基础设施项目高度契合,尤其是国家重大基础设施项目,具有投资规模大、回报周期长的特点,与保险资金期限长、规模大、稳定性高等独特优势天然匹配。一是在资金量上,保险资金体量较大,能够满足基础设施项目建设的需求;二是在投资期限上,保险资金偏向长期投资,具有其他机构资金不可比拟的优势;三是在投资收益方面,保险资金要求相对适中、稳健的资本回报,与基础设施项目的特征恰好契合。

据了解,作为平安集团重要战略布局,平安建投具有资金总量大、使用周期长、投资领域广、出资速度快、收益要求适度等合作优势,合作模式多种多样,包括不限于PPP、 F+EPC,特许经营模式,资源补偿、统筹操作,政府信用类投资等,通过强强合作,优势互补,盘活存量、发展增量,实现金融助力实体, 促进社会经济发展。

其次,要限制自己每天刷手机看疫情相关信息的时间,每天不要超过半个小时,学会注意力转移,把时间放在有建设性的活动中去。比如,工作、学习以及娱乐活动。